W ramach projektu „Szkoła Promująca Zdrowie” chcemy Was zachęcić do wysiłku fizycznego. Zmiany zachodzące pod wpływem systematycznego ruchu są wszechstronne, obejmują nasze samopoczucie i sprawność umysłową. Dlatego dzisiaj z okazji Dnia Dziecka chcemy Wam zaserwować odrobinkę beztroski i radości. Zachęcamy Was, abyście zajrzeli w poniżej załączone linki i świetnie się przy nich bawili. Znajdziecie tu fajną muzykę i pomysł na szalony taniec. Jak wszyscy wiemy – ruch to sprzymierzeniec zdrowia i pięknej sylwetki, a muzyka wpływa dobroczynnie na nasz układ nerwowy. Zapraszamy do zabawy małych i dużych Wszystkiego najlepszego w tym wyjątkowym dniu – niech spełnią się wszystkie Wasze marzenia!
https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w
https://www.youtube.com/watch?v=wpz36D0WaDg
https://www.youtube.com/watch?v=JbxDwaGwi2Q
https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8
Jeżeli dopada was nuda, to Szkoła Promująca Zdrowie ma na to kilka ciekawych patentów – korzystajcie !
• Odnowienie znajomości z biblioteką - oddawanie książek do biblioteki, czy wybieranie nowych pozycji do przeczytania było w dzieciństwie moją ulubioną rozrywką... I to nie dlatego, że nie było innych, ciekawszych zajęć ; ) Pora do tego powrócić.
• Spisanie listy swoich prawdziwych celów i marzeń - niesamowicie inspirująca i pobudzająca do działania sprawa.
• Spacer z psem - własnym lub...pożyczonym
• Porządki w garderobie - satysfakcja gwarantowana!
• Projekty DIY - zamiast kolekcjonować pomysły na własnoręczne 'robótki' w zakładkach, wreszcie zrób coś naprawdę!
• Wyjście na zewnątrz z aparatem - spontaniczna sesja fotograficzna natury.
• Przeczytanie czasopisma, które naprawdę cię interesuje, ale jednak leży odłożone w kącie, bo brakuje ci na nie czasu.
• Przeczytanie swojej ulubionej książki z dzieciństwa.
• Wywołanie zdjęć i poukładanie ich w albumach - masa ciepłych wspomnień i piękna pamiątka na lata.
• Spontaniczna wycieczka rowerowa.
• Ugotowanie wyszukanej, fantazyjnej potrawy - której nigdy wcześniej nie próbowałeś.
• Czytanie książki lub oglądanie filmów w języku, którego się uczysz.
• Sadzenie roślinek - może odkryjesz w sobie duszę ogrodnika? Podobno to jeden z sekretów szczęścia.
• Włóż buty do biegania, wyjdź na zewnątrz i po prostu zacznij biec przed siebie – pogoda sprzyja.
• Wyjście na rolki – MRD, park…
• Piknik na łonie natury.
• Zacznij pisać dziennik, książkę, opowiadania, wiersze...
• Naucz się grać na jakimś instrumencie.
• Domowe SPA - czyli coś dla zmysłów i ciała.
• Porządki - teoretycznie mało przyjemna sprawa, ale niech ktoś powie, że nie jest usatysfakcjonowany po odgruzowaniu swojego pokoju i patrzeniu na uporządkowaną, czystą przestrzeń?
• Stwórz swój własny, naturalny kosmetyk - peeling do ciała z cukru lub coś bardziej zaawansowanego.
• Napraw coś zepsutego - każdy z nas ma taką rzecz, która od długiego czasu czeka na naprawę i zawsze ciężko znaleźć na to czas.
• A może zaczniesz się uczyć nowego języka?
POWODZENIA !!!
Kamila Wojewska
